Hay 3 géneros de azúcar y un enorme contenido de fibra en una banana (plátano) estas son ciertas de la razones por las que los plátanos dan de forma rápida un impulso de energía en nuestro organismo.Mas allí del valor nutricional se ha probado que los plátanos tienen la capacidad de quitar una serie de inconvenientes mejor que los fármacos existentes para estas enfermedades.
Flatulencias y estreñimiento
Los plátanos poseen pectina, que acelera la digestión y favorece la supresión de toxinas y metales pesados del cuerpo. Además de esto, su trabajo como un probiótico estimula los intestinos. Todos estos factores dismuyen la flatulencia, al paso que la fruta suave lúcida los intestinos y actúa como un laxante natural para el estreñimiento.
Estrés
El agobio se conoce como la enfermedad de la edad moderna, donde es de forma continua responsable de inconvenientes en nuestra salud. El agobio acelera el metabolismo, y el nivel de potasio cae en el cuerpo. El equilibrio se puede establecer con la ayuda de un plátano, que contiene suficiente potasio para normalizar los latidos del corazón, manda oxígeno al cerebro, y regula la cantidad inmejorable de agua en el cuerpo.
Presión Sanguínea
Se sabe que una alta ingesta de sodio y baja ingesta de potasio tiene un efecto negativo sobre la presión arterial.Gracias al elevado contenido la banana es la fruta ideal para las personas con inconvenientes de hipertensión, todas y cada una de las mañanas se aconseja comer un plátano, que sostendrá la presión en valores normales.
Síndrome premenstrual
Los plátanos son ricos en vitamina B6, que tiene un efecto positivo en los niveles de glucosa en sangre y una serie de estudios han probado una enorme eficiencia de la vitamina B6 para el síndrome premenstrual. Asimismo reduce el dolor en el abdomen y el pecho, reduce los cambios de humor, y la acumulación de agua en el cuerpo.
Depresión
El triptófano, un ácido presente de forma natural en comestibles como los plátanos, estimula la secreción de la hormona serotonina. Solo un plátano basta para acrecentar el nivel de serotonina, y se va a sentir sosegado y feliz.
Fuentes:
http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/
