Hay tres géneros de azúcar y un enorme contenido de fibra en una banana (plátano) estas son ciertas de la causas por las que los plátanos ofrecen rápidamente un impulso de energía en nuestro cuerpo.Pero allá del valor sobre nutrición se demostró que los plátanos tienen la aptitud de remover una sucesión de inconvenientes mejor que los fármacos que ya están para estas enfermedades.
Flatulencias y estreñimiento
Los plátanos tienen dentro pectina, que hace más rápido la digestión y estimula la eliminación de toxinas y metales pesados del cuerpo. Además, su trabajo como un probiótico impulsa los intestinos. Todos estos componentes dismuyen la flatulencia, en tanto que la fruta despacio lúcida los intestinos y actúa como un laxante natural para el estreñimiento.
Estrés
El estrés se conoce como la patología de la edad actualizada, donde es siempre responsable de inconvenientes en nuestra salud. El estrés hace más rápido el metabolismo, y el nivel de potasio cae en el cuerpo. La estabilidad se puede detallar con el apoyo de un plátano, que tiene dentro bastante potasio para normalizar los latidos del corazón, manda oxígeno al cerebro, y regula la cantidad inmejorable de agua en el cuerpo.
Presión Sanguínea
Se conoce que una alta ingesta de sodio y baja ingesta de potasio tiene un efecto negativo sobre la presión arterial.Debido al alto contenido la banana es la fruta perfecto para la gente con inconvenientes de hipertensión, todas y cada una de las mañanas se aconseja comer un plátano, que sostendrá la presión en valores normales.
Síndrome premenstrual
Los plátanos son ricos en vitamina B6, que tiene un efecto positivo en los escenarios de glucosa en sangre y una secuencia de estudios demostraron una enorme efectividad de la vitamina B6 para el síndrome premenstrual. Además disminuye el mal en el abdomen y el pecho, disminuye los cambios de humor, y la acumulación de agua en el cuerpo.
Depresión
El triptófano, un ácido presente de manera natural en comestibles como los plátanos, impulsa la secreción de la hormona serotonina. Solo un plátano basta para incrementar el nivel de serotonina, y se va a sentir relajado y feliz.
